一是把每天睡眠时间低于6-7小时即认为是失眠。要知道，睡眠时间随年龄增长而逐渐减少...[详细]
虽说失眠是现实生活中的一种常见疾病，但是在现实生活中还是有很多人因为对治疗失眠的...[详细]
失眠的原因是哪些呢？生活中不要认为失眠是无关紧要的，其实失眠是一种对我们伤害较大...[详细]
睡眠不充足还会扰乱生物钟，让人在一天内的活跃程度忽高忽低。尽管一周正常的睡眠就足...[详细]
秋季是非常容易失眠的季节，对于白领而言，过大的压力及焦虑状态都会导致失眠的发生，...[详细]
随着现在工作压力以及生活压力的不断增大，也有越来越多的人开始出现失眠，开始受到该...[详细]
喝茶后失眠、睡不好、早醒、睡眠截断等只是假象，之所以造成喝茶后睡不着的是“心理”...[详细]
环境因素须知：布置好卧房；睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方；仔细选择睡...[详细]
失眠通常表现为入睡困难、睡眠惊醒、醒后再难入睡、睡眠时间明显减少、不该睡觉的时候...[详细]
随着生活质量的提高，越来越多的人都注重饮食，失眠当然也不例外，食物与睡眠有一定的...[详细]
