郑州金水脑康中医院

医师介绍青少年抑郁症的治疗方法 郑州金水脑康中医院医师表明：青少年是极度容易得抑郁症的群体，加上抑郁症的自杀率高，青少年心智不成熟，青少年抑郁症中自杀率更高，所以，对于青少年抑郁症的治疗是一个家长和社会都应该关注的话题。这个阶段他们普遍情绪不稳定、容易烦躁、冲动，来自学业、童年的经历、家庭的压力等等，很容易导致青少年抑郁症这类心理问题的出现。下面是医师介绍一些治疗方法：

医师介绍青少年抑郁症的治疗方法

（一）青少年抑郁症患者多参加体育锻炼，提高身体素质，有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错。不要在背后议论别人，也不要计较别人对你的看法 ，有时候吃亏就是便宜，千万不要想得太多。青少年抑郁症患者睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的缺点，要做好事，不要别人回报，因为帮助别人也是在帮助自己。

（二）青少年抑郁症患者要良好的睡眠，生活要有规律，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助，有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖，对胃也不利，要把所有的不开心统统掉进拉圾箱。

（三）阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错；郑州较好的精神病医院医师表示多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

（四）好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者较需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。

温馨提醒：抑郁症的反复几率很高，为了尽可能地避免反复，抑郁症的治疗必须要有效干脆。所以青少年抑郁症的治疗一定要坚持到较后，相对不能中途结束。如果您还有更多疑问，可以随时点击我院的在线医师进行咨询，让我院医师帮助你解答，解开您的疑问，也能让您赶紧脱离失眠的困扰！