常见失眠的症状有哪些 郑州金水脑康中医院精神科医师指出：失眠几乎可以看做是当代人的一大特征，生活在竞争激烈的现代化社会，面对各种挑战和压力，出现失眠似乎已经是习以为常。想要有效地解决失眠，必须得了解常见失眠的症状
那么，常见失眠的症状有哪些
，无法入睡。心理医师建议，这时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低。
第二，半夜惊醒。出现这种失眠症状时不要开灯，也不要醒了就去卫生间。睡眠医师说，开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。
第三，憋尿。如果男性夜间经常觉得膀胱憋得慌，就需要去医院检查前列腺。
第四，经前综合征或绝经期导致失眠。妇产科医师说，女性激素分泌水平波动或减少容易让人失眠。她建议服用褪黑素3—5毫克；少吃米饭、馒头等主食，以胰岛素处于较低水平；或者练习瑜伽，都会使激素分泌得到抑制。
第五，服药。大约有1000种药物，包括抗抑郁剂、咳嗽和感冒药以及他汀类药物会让你兴奋。
第六，周日失眠。很多人是因为焦虑，不过有的人则是因为周五和周六熬夜太晚。
郑州金水脑康中医院精神科医师温馨提醒：要是您想了解更多关于失眠症的相关信息，欢迎随时咨询我院在线医师，让医师帮您一一解答，为您的健康排忧解难。
