关于失眠,您需要知道的事 现代的人们真的是怎一个“忙”字了,须得“大事小事天下事事事关心”才能生存,追逐的过程中,我们却唯独忘掉了生命较起码的需求。蓦然回首,已是怎么睡都无法入眠,而且失眠带给人们的伤害性是很大的。下面是郑州金水脑康中医院医师们为大家做的失眠症危害的总结,希望大家以后可以把失眠问题重视起来
根据临床调查发现,失眠能够造成:
1、失眠的危害 失眠会导致人体免疫力减退:其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子可促使白细胞增多,巨噬细胞活跃,使人体免疫功能增强,从而有效预防细菌和病毒入侵。
2、失眠的危害 失眠会使人体加速衰老,缩短寿命:经研究发现,深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少,而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上 10 点至凌晨 2点,是体内细胞坏死与新生较活跃的时间,此时缺乏睡眠,细胞新陈代谢就会受影响,人就会加速衰老。
3、失眠的危害 影响工作和学习生活:失眠往往导致白天精神不振,注意力不集中,头晕脑胀,记忆力减退,思维能力下降,工作效率降低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁,烦闷,严重的还可导致悲观厌世。
4、失眠的危害 人须通过睡眠获得休息和能量:晚上睡不好,大脑容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,造成大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者可导致神经官能症等。
温馨提示:健康的睡眠需日常行为培养,良好的作息时间、睡眠环境、食物营养搭配、锻炼身体、愉快的心情等等,健康的生活离不开睡眠,失眠的人一定要积极的进行治疗,只有通过治疗才会让病情得到更好的。失眠的人一定要积极的进行治疗,只有通过治疗才会让病情得到更好的。这里有郑州金水脑康中医院为您提供的专业在线咨询