更年期女性的情绪变化也很快，特别容易受到外界的影响。他们的睡眠条件不是很好，经常睡不着，会失眠。
(1)心理治疗:心理治疗一般分为个体心理治疗和集体心理治疗。在临床实践中，一般采用个体化的心理治疗，医生和患者单独交谈，通过解释、鼓励、解释等方法来缓解或清除症状。
(2)药物治疗:治疗更年期失眠的药物一般分为镇静催眠药、抗焦虑药、抗抑郁药三类，其中抗抑郁药应用较广，多塞平应用较广。多塞平具有很强的抗抑郁和抗焦虑作用。
女性朋友如果失眠，一定要及时治疗，以上方法可以考虑调整改善。如果调整效果不明显，一定要去医院详细检查，针对性治疗。
很多人以为只有老年人才会失眠，其实不然。生活中很多年轻人也会失眠。失眠的痛苦让很多人痛苦。
听平淡有节奏的声音，比如火车运行的声音，蟋蟀的鸣叫，滴水的声音，春雨淅沥的声音，或者音乐催眠磁带，可以帮助睡眠，也可以建立诱发睡眠的条件反射。
身心放松，选择合适的睡姿，避免失眠，让睡眠过程更加舒适。睡姿是侧卧，舒适为佳。
失眠的朋友可以尝试以上方法治疗，希望对大家有帮助。患者在日常生活中一定不能给自己太大压力，拼命想睡觉。不要有这种感觉。越是睡不着，
