大家应该都明白,患有强迫症与强迫症的饮食有着很大的关系。如果在日常生活中,大家能够有一个良好的强迫症的饮食习惯,就很有可能可以避免强迫症的发生。据医师研究分析,常见的强迫症的饮食注意事项主要就是:
强迫症的饮食:菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松;鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素B复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。燕麦中富含维生素B,有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心;瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令你血糖平稳,有助于你心情平静。
这些都是强迫症的饮食注意事项。葡萄柚不但有浓郁的香味,更能净化繁杂思绪,也可以提神醒脑,加强自信心,其所含的高量维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压;鸡肉是硒的一个重要来源,硒的摄取能够帮助人恢复协调性。