长夜漫漫却难以入眠,如果出现这样的情况已经有一段时间了,就证明某种疾病已经找上门来,大的可能就是失眠症,但是还有一种病我们也要小心--晚睡逼迫症,即晚睡强迫症。
所谓晚睡强迫症,顾名思义,就是夜里当别人都香香地睡去,自己却不得不争着眼睛等待,不过上几个小时到那固定的时间都别想睡觉的现象。
现代社会,出现晚睡逼迫症的人越来越多,这通常与两种因素有关。其一是家庭内部人际关系造成,这一般起源于童年。家长们一般都会不顾孩子们的反对在固定的时间让他们去睡觉,而在孩子们的脑中则会出现抵抗的意识“我不睡”,久而久之,这种声音在潜意识中被保存下来并且越来越强势,以至于长大成人后的他们上床之后的反应都会是“我不睡”。
其二是患者自身的不安全感以及由此引发的焦虑造成的,这在工作繁忙的人身上体现得较为明显。
有些人白天繁忙、劳累了一天,压力很大,但这种压力和焦虑仅通过休息还不能得到缓解,于是到了晚上他们会制造一种亢奋,目的是先去除心理上的疲惫后再去消除身体上的疲惫,久而久之形成习惯便想改也改不过来了。
要注意,这种晚睡的意识初可能是他们主动寻求的,但到后已经成为他们想控制却无能为力的。所以患上晚睡强迫症的患者所承受的痛苦是双重的,既会出现一般失眠造成的入睡困难、第二天缺乏精力现象,又要被强迫思想和行为控制,承受着精神上的压力。
如果纵容这种疾病的发展,患者的精神和生活都将面临崩溃的危险,所以,医师建议那些不能早睡的人好尽快去寻求心理医生的帮助。