当我们了解了恐惧症的症状产生的因素后，会更有利于我们克服它。这里主要分为两种因素：
1、生物学因素：科学资料显示，恐怖症患者可能存在突触后5-HT受体超敏现象，同时遗传因素在恐怖症中的作用也日益受到重视。
2、心理社会因素：
（1）心理理论：认为恐惧是对抗焦虑的一种防御反应，而焦虑的产生根源在于无意识的本我冲动。由于人们害怕为这种无意识的本能冲动所支配，焦虑就为某些外在对象替代。
（2）行为理论：假设所有的行为都可以通过学习而获得，恐惧反应可以通过条件反射而建立。可以追溯到美国心理学家华生和赖恩的一个著名的条件反射实验。
（3）认知理论：认为恐怖症的患者总是高估所害怕情境和事物的危险性，过分担心某一消极事物将会发生。
从如上理论我们得出，消除恐惧症应以心理治疗为主，药物为辅。针对恐惧症的症状，关键在于消除个体的恐惧感。感到恐惧的人精神一般处于高度的紧张状态，导致神经分泌的激素一直处于较高状态，时间长了就开始影响到日常行为，有明显的神经质倾向。关键是要把心病找出来，就是造成他一直担心受怕的原因，很可能是曾经经历了某件可怕的阴暗的事情而留下了心理阴影，然后针对性的消除因那件事产生的担心。
克服恐惧症很重要一点是要让当事者明白：惧怕的事物实际上是之前某种惧怕心理的延续，所以这种惧怕心理是非理性的。心理医生主张用“角色更换法”来克服这一问题，就是让当事者从主观上将恐惧事物变成非恐惧的事物--如让个体感到安全的事物等等，并不断地想像与更换了的角色亲近、游戏、逗趣。这样对个体的惧怕心理就会减弱以至消失，因为恐惧对象在主观世界被取缔了。
通过上面的介绍我们知道了如何消除恐惧症了，只不过这些方法有的需要自己的努力就可以消除，但是更多的方法是要在医生的指导下才能够有很好的效果，为了达到这样的效果就需要和医生进行良好的沟通，然后再对症治疗，就能够尽快的消除恐惧症了！
