脑神经衰弱是当下使不少人感到困扰的神经衰弱类疾病之一，尤其是一些从事脑力劳动的朋友，脑神经衰弱的患病率较高。关于治疗脑神经衰弱的方法有很多，目前不少患者选择不会对身体产生任何负面影响的运动。下面我们来具体看看。
医师提醒，脑神经衰弱患者可以根据各自的体力、爱好和环境条件等，选择一些适合自己的运动项目，如散步、慢跑、游泳、太极拳、太极剑、气功、安眠功、乒乓球、羽毛球、门球等。
脑神经衰弱的运动应每天坚持进行，一般早晚各锻炼一次，每次20分钟左右。每次运动量不宜过大，以运动后不感到疲劳过度为宜。在锻炼过程中要做到身心放松，注意排除情绪上的烦恼，同时要树立战胜脑神经衰弱的信心。
常用的治疗脑神经衰弱的运动方法有：
摆臂操双脚分开，与肩同宽、身体自然直立，左臂向前向上摆动，同时右臂向后向下摆动，然后右臂向前向上摆动，左臂向后向下摆动做30次。
踢腿操双脚并步直立，双臂向两侧展开，与肩平行，以右脚为支点，将左脚向前向上踢，然后以左脚为支点，将右脚向前向上踢做30次。
两头起仰卧操闭目，将双手放在身体两侧，以臀部为支点，抬起并拢的双腿，停留片刻，然后放下双腿，随之上身抬起，每天睡前在床上做15至30次。
侧翻仰卧操闭目，将双手放在身体两侧，以左侧为轴，将身体翻成左侧卧位，然后还原成仰卧位，以右侧为轴，将身体翻成右侧卧位，每天睡前在床上做15至30次。
通过对上述内容的阅读，详细广大读者朋友们已经大致了解了治疗脑神经衰弱的运动具体方式及注意事项等。其实关于脑神经衰弱的治疗方法还有很多，不同患者也许适用的方法并不同，具体细节问题可以在线咨询本站相关方面的医师。
